Slide background
Slide background
Search

รู้หรือไม่ !!! พักเล่นเกม ระหว่างทำงาน ดีกว่า การพักเบรกอยู่นิ่งเฉยๆ

รู้หรือไม่ !!! พักเล่นเกม ระหว่างทำงาน ดีกว่า การพักเบรกอยู่นิ่งเฉยๆ

 

พักเล่นเกม

 

ในชีวิตของการทำงาน เชื่อว่าหลายคนเวลาที่รู้สึกอยากพักผ่อนนั้น คงจะเลือกที่จะไปดื่มกาแฟสักแก้ว

หรือออกไปเดินสูดอากาศ เพราะคิดว่ามันจะช่วยผ่อนคลายสุดๆ แต่จากการวิจัยล่าสุดนั้นได้ออกมาแล้วว่า

ถ้าอยากพักแบบสบายตัวกว่า ให้พักไปเล่นเกมจะดีที่สุด

 

โดย Rupp หนึ่งในทีมวิจัยจาก University of Central Florida ได้สรุปผลสำรวจจากกลุ่มตัวอย่างทั้งหมด 66 คน

ที่ได้เข้าร่วมทดสอบการพักเบรกจากงานด้วยวิธีต่างๆ  พบว่า คนที่เล่นเกมจะมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้น

และผ่อนคลายมากกว่าการทำอย่างอื่น

 

ซึ่งการวิจัยนั้นแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลักๆ ด้วยกัน โดยกลุ่มแรกจะได้เล่นเกมที่ชื่อว่า Sushi Cat

กลุ่มที่สองจะได้รับการแนะนำให้ทำสมาธิ และกลุ่มสุดท้ายนั้นให้พักเบรกเฉยๆ 5 นาที

 

พักเล่นเกม

 

โดยผลที่ได้นั้นพบว่าคนที่ไปพักเฉยๆ จะมีอาการเครียดเหมือนเดิม ไม่ได้รู้สึกผ่อนคลายแต่อย่างใด

เพราะในขณะที่พักเฉยๆ พวกเขาก็จะยังคงคิดถึงแต่เรื่องงาน หรือเรื่องอื่นไปเรื่อยๆ ไม่ได้หยุด

ส่วนคนที่ทำสมาธิ ก็จะมีผลที่ดีกว่าเพราะจิตใจปลอดโปร่ง แต่กลุ่มที่ได้ผลดีที่สุดกลับเป็นกลุ่มคนเล่นเกม

เพราะจากผลชี้ว่าหลังจากที่พวกเขาพักเล่นเกม พวกเขาจะจดจ่ออยู่กับเกม และลืมเรื่องงาน หรือเรื่องอื่นๆ ไปในทันที

ซึ่งนั่นทำให้ความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัด

 

พักเล่นเกม

 

ดังนั้นรีบไปแนะนำเจ้านายได้เลยว่า ขอเล่นเกมตอนพัก เพราะมันคลายเครียดกว่าวิธีอื่นๆ เป็นไหนๆ

ว่าแล้วก็โหลดเกมเบาๆ มาเล่นกันที่ทำงานช่วงพักดู หายเครียดแน่นอน…

 

 

(เข้าชมวันนี้: 1 )
About the Author

Recommended for you

@ กิน เที่ยว ทั่วไทย ทันกระแส ไม่ตกเทรนด์
Top