ทรงพระเจริญ รัชกาลที่ 10
ทรงพระเจริญ รัชกาลที่ 10
Search
ที่เที่ยวอินเทรนด์
ที่กินติดดาว
ที่พักอินเทรนด์

รู้หรือไม่ !!! เคี้ยวอาหารนาน ทำให้ฉลาด สมองปราดเปรียว

รู้หรือไม่  !!! เคี้ยวอาหารนาน ทำให้ฉลาด สมองปราดเปรียว

 

เคี้ยวอาหารนาน

 

การเคี้ยวอาหารไม่เพียงเกี่ยวข้องเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวพันกับสมรรถนะของสมองอย่างแนบแน่นอีกด้วย โดยการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลาย (SALIVARY GLAND) และต่อมใต้หู (PAROTID GLAND) หลั่งฮอร์โมนออกมา ในขณะเดียวกัน อาการเคี้ยว ซึ่งทำให้ฟันบนกับฟันล่างกระทบกัน ก็จะกระตุ้นสมองใหญ่ด้วย การกระตุ้นนี้จะทำให้สมองใหญ่ปราดเปรียวยิ่งขึ้น นั่นเป็นการช่วยเพิ่มพลังแห่งการวินิจฉัย การขบคิด และสมาธิได้อีกด้วย

 

จากผลที่ได้จากการทดลอง จำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร สำหรับประกอบการพิจารณา ใครที่สนใจจะทดลองดูก็ได้ก็ไม่ว่ากัน ว่าจำนวนครั้งที่เคี้ยวนั้น ส่งผลอย่างไรกับร่างกายของเราบ้าง ไปดูกันดีกว่า

 

เคี้ยวอาหารนาน

 

การกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ครั้ง จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิด จิตใจไม่สงบได้

 

การเคี้ยวอาหาร 50 ครั้ง จะช่วยลดอาการกลัดกลุ้ม เจ้าอารมณ์ อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

 

การเคี้ยวอาหาร 100 ครั้ง ช่วยให้หนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัย และจัดการปัญหาต่างๆ ได้อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ หรืออาการระคายเคืองต่อร่างกายได้ด้วย

 

การเคี้ยวอาหาร 200 ครั้ง ถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ครั้ง ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว ขณะเดียวกัน ก็ช่วยให้คาดการณ์ และวินิจฉัยปัญหาต่างๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

 

เมื่อทราบข้อมูลอย่างนี้แล้ว ลองหันกลับมามองตัวเองหรือคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ชอบเคี้ยวข้าวเร็วยังไม่ทันละเอียดก็รีบกลืน ผลลัพธ์ที่ตามมามีให้เห็นมาก ไม่ว่าเรื่องของท้องผูก อาหารไม่ย่อย ร้องโอดโอยกันยกใหญ่ เป็นหน้าที่ของพ่อแม่ต้องใส่ใจเรื่องการเคี้ยวอาหารของลูกให้มากขึ้นก็จะดีมาก

 

 


บทความแนะนำ

ที่เที่ยวทั่วไทย

About the Author
Top