Search

 

 

6 อาหารชะลอความแก่ กระชากวัย หน้าตึงไม่ง้อโบท็อกซ์

กินอะไรเล่าเธอ ถึงได้งามแสนงาม งามล้ําเกินคน ได้ยินเพลงนี้ปุ๊บ เราเลยอยากรู้ว่าสาวๆ สายเฮลตี้เขากินอะไรกันนะถึงได้ดูดี ดูอ่อนกว่าวัย เหมือนนั่งกระสวยย้อนเวลามา วันนี้ Thailand Top Vote แอบมากระซิบเคล็ดลับเด็ดๆ ที่คนหน้าเด็กเขาทำกัน นั่นคือการรับประทานอาหารดีๆ ช่วยชะลอความแก่ หน้าเต่งตึงไม่ง้อโบท็อกซ์ แต่จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

 

อาหารชะลอความแก่

 

1. ถั่ว

 

พืชตระกูลถั่ว จัดว่าเป็นพืชที่มีส่วนช่วยชะลอความเหี่ยว ความหย่อนคล้อยของผิวได้  ไม่ว่าจะเป็น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง ล้วนมีประโยชน์ทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นหากใครที่รับประทานถั่วเป็นประจำ รับรองเลยว่าคุณจะดูเด็กลง แม้อายุจะแตะเลข 4 แล้วก็ตาม

 

อาหารชะลอความแก่

 

2. มะเขือเทศ

 

ใครหลายคนที่ได้ลองกิน มะเขือเทศ จะต้องร้องยี้กันทุกที เพราะด้วยรสชาติและกลิ่นที่ไม่น่าประทับใจเลยสักนิด แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของมะเขือเทศนั้นมีมากมาย เพราะใครที่กินมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระและชะลอวัย ซึ่งเดี๋ยวนี้เขามีแบบกล่องดื่มง่ายกันแล้ว อยากลองแต่ยังกล้าๆ กลัวๆ ก็กลั้นหายใจแล้วดื่ม แล้วความสวยจะถามหาคุณ

 

อาหารชะลอความแก่

 

3. อะโวคาโด

 

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีกรดไขมันชนิดที่ดีต่อสุขภาพ แม้ในประเทศไทยจะหาทานยากและแกะกินลำบาก แต่ประโยชน์ชองมันดีจริงๆ ต่อผิวคุณ เพราะมีส่วนบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และกระชับ น่าสัมผัส ชวนหลงใหล แถมยังดูดซึมสารอาหาร ได้ดีอีกด้วย

 

อาหารชะลอความแก่

 

4. ส้ม

 

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ส้ม เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ครบทุกด้านเลยจริงๆ เพราะมีวิตามินซีเยอะมากและหาทานง่ายมากเช่นกัน ราคาก็ไม่แพง ช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจน และอีลาสตินได้เป็นอย่างดี เหมาะอย่างมากสำหรับใครที่รักการดูแลผิว สามารถทานเป็นของว่างก็ได้ ใครกินแล้วผิวก็จะใสหน่อยๆ

 

อาหารชะลอความแก่

 

5. ผักกาดหอม

 

ทำเอาอึ้งไปเลยล่ะสิ หลังจากรู้ว่าการกินผักกาดหอมเพียงแค่ 6 ใบ ร่างกายจะได้รับวิตามินอีเกือบ 100% เลยทีเดียว เพราะผักกาดหอมมีโพแทสเซียมสูงที่มีส่วนช่วยบำรุงผิว รู้แบบนี้แล้วเย็นนี้รีบพุ่งตัวไปซื้อให้ไว

 

อาหารชะลอความแก่

 

6. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยปกป้องผิวของจากรังสียูวีได้ ซึ่งช่วยชะลอวัย ลดเกิดริ้วรอย ใครหน้าย่น หน้ายับ ผิวไม่ตึงแนะนำกินวันละกำมือทุกวัน กินให้ติดเป็นนิสัย แล้วคุณจะดูดีขึ้นจนคนทักว่าน้องเลยล่ะ

 

อาหารชะลอความแก่

 

 

(เข้าชมวันนี้: 1 )
 

บทความแนะนำ

ที่พักผ่อนสบาย

ไปเที่ยวกันมั้ย!

ผู้หญิงต้องรู้

 

About the Author
@ กิน เที่ยว ทั่วไทย ทันกระแส ไม่ตกเทรนด์
Top